常言道，“冷在三九，热在中伏”，中伏暑热难耐，多雷阵雨而湿气重，很多人都深受食欲不振和睡眠质量下降的困扰，尤其老人、儿童、体虚气弱者，更易受到苦夏、中暑等疾病侵蚀，对付这些症状，养生膳食是一种避免药物副作用的有效方法，在享受美味的同时，畅享一夏健康，何乐而不为！

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三豆汤

三豆汤出自宋代医学著作《朱氏集验方》，清热解暑、健脾利湿，同时还能祛暑湿之毒，去痘除痱，助你缓解苦夏，悠然度夏。“三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆，其中绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑、利水的功效；赤豆性味甘酸，清热利水、散血消肿，可以辅治腹部胀满、夏季皮肤类疾病等；黑大豆性味甘寒，能够解毒、散热、除烦，对伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等病症也有较好效果。

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番茄疙瘩汤

番茄疙瘩汤是老少皆宜的一款中伏养生膳食，健胃消食、生津止渴、清热解毒。中伏气温高，容易使人火气上升，表现出情绪焦躁、易激动、失眠等症状。因此“去火”是中伏养生的重点功课，而西红柿性凉、清暑，维生素和水含量高，还可以美白、防晒，是去火的养生佳品。

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01 健康膳食自然离不开健康厨房 享受美味美大集成灶来帮忙

美大集成灶搭载3D高效燃烧器，4.5KW火力“塔式”聚热，火力强劲，更有聚能环锅支架，热效率远超国标一级能效，轻松避免豆类食材难熟夹生、炖汤时间过长的麻烦。同时无极调火技术又让火力“服服帖帖”，大火、文火、小火任意调节，可轻松满足炖汤不同阶段的不同要求，锁住食材营养，发挥食材最佳口感。

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02 果蔬双效净化，去除农残，锁住新鲜

保持膳食健康，清洗过程也不能马虎。养生膳食蕴含丰富果蔬食材，为人体提供丰富营养，但果蔬表层的残留农药和虫卵等污物却是不容忽视的健康隐患。美大集成水槽——净洗中心以“高频超声波+变频涌流”混合双动力，双效净化果蔬，洗得干净才能吃得健康！

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在36.5℃生命温度下，经过五重净化鲜活洗，更快分解农残，更好地锁住果蔬营养，高效去除18种农残，营养安全果蔬，才能打造健康养生膳食。

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锁住膳食营养，烹调膳食美味，健康烹饪环境，美大集成灶为你带来一夏健康！中伏养生，从健康膳食开始，从健康厨房开始，从美大集成灶开始！

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